マッサージに関して

ロミロミマッサージのやり方や流れとリンパ効果

ロミロミマッサージの流れ

ロミロミマッサージは通常、頭の先から、足の先まで全身をマッサージしていきます。ヘッドマッサージや足裏も含まれているのか?と、いったいロミロミはどのようなマッサージなのでしょうか?まずは施術の流れを見ていきましょう。

ロミロミマッサージの施術方法

ロミロミマッサージは、受ける人のコンディションに合わせて行われるマッサージですので特に決まりはなく、施術するセラピストやサロンやスパによってその順番や内容は異なります。今回は、一般的なロミロミマッサージの流れをご紹介したいと思います。

①背中から施術をスタートします

お客様にうつぶせになっていただき施術がスタートします。背中を背骨に沿って手の平や、尺骨を使って背中全体をほぐしていきます。背骨からマッサージをスタートさせる理由は、背骨が緩むことで自律神経を刺激して正常な状態に戻していくことが可能になるからです。

②腰から下の膝の裏にかけて

腰やおしり、足の付け根、膝の裏にかけて揉みほぐしながら、トリートメントオイルを使いながら血液やリンパ液を流していきます。特に膝裏にはリンパ液をきれいにする器官なので、つまって老廃物が詰まり過ぎないように気を付けましょう。

③ふくらはぎから足裏まで

背中から徐々に筋肉のコリをほぐしてきたので、膝裏のリンパ液をきれいにする部位や、ふくらはぎ、足裏までしっかり揉みほぐします。あわせてストレッチも加えてマッサージを行っていくので、骨盤の歪みもむくみと共に解消していきます。

④お腹や、腕、デコルテまで

お客様に仰向けになってもらい、お腹部分を丁寧にマッサージしていきます。体内の内臓器官を正常な位置に戻すだけでなく、日ごろ溜まっているストレスや、感情も開放しリラックスさせます。更に上にいって、デコルテから腕までしっかりトリートメントすることで、リンパの流れを促進します。

⑤ネックや、フェイス、ヘッドまで

一番リンパが詰まりやすいといわれている首や、顔、頭皮をしっかりマッサージすることで、重い頭を支えている首の疲れや、パソコンやスマホで疲れている眼精疲労の改善、顔全体のリフトアップ効果、頭皮のマッサージに加え脳の緊張までほぐしスッキリさせます。ヘッドマッサージはストレス解消に効果的ですので出来ればリクエストしましょう。

ロミロミマッサージの流れのまとめ

この様にロミロミマッサージは順番を追って、全身をマッサージしてリラックス効果を得てもらうことを目的として行われます。基本的にリンパ管に沿って、その流れを改善し、老廃物を取り除いていきます。ハワイのビーチに打ち寄せる波の様なリズムで、手や腕までの広範囲を使用したマッサージです。日ごろのストレスや、筋肉疲労、血行不良、リンパ不良などを取り除くマッサージです。

ロミロミマッサージでリンパの流れを良くする

ロミロミマッサージはリンパの流れをよくして、老廃物を流していく効果があります。リンパマッサージは古来ヨーロッパの病院などで、医療行為として行われたのが始まりだと言われており、人間の身体に網目の様に張り巡らされているのがリンパ管です。そのリンパ管は静脈と共に沿って流れており、役割としては血液で不要になった水分や、養分などを排泄するのに必要な役割をつかさどっています。

そのリンパの流れをロミロミマッサージの手法で、揉んだり、押したり、を手のひらや肘など全体を使って、コリやむくみの芯まで働きかけて、筋肉の緊張をほぐし、血流やリンパの流れを正常に戻していきます。血流やリンパの流れが良くなることで、身体のコリがほぐれ、代謝が改善されるので、むくみや冷え性などを改善していくことが可能です。

人間の身体の、耳下は首、鎖骨、わきの下や股関節の周辺、足の膝裏などにリンパ液をきれいにする浄化組織があり、リンパ液の流れが滞ってしまうと、正常に浄化部位までリンパ液が運ばれなくなり老廃物が溜まり、むくみやコリ、肥満などの原因になります。

 

まとめ

ロミロミマッサージでは、身体のマナ(エネルギー)を回復する為に行われますので、身体のリンパが滞るということは、身体の気が乱れているということですので、その流れを正常にすることによって、本来の人間のマナを回復していくことを目的としたマッサージです。なので、ロミロミマッサージを受けることで、リンパの流れが改善される効果が得られると、ダイエット効果も期待でき、トータルボディーケアとしても注目されています。

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